Slovenčina (Slovak)
Čeština (Czech)
Stručne: Abstinenčné príznaky po vysadení konope sa zvyčajne objavia do dvoch dní a môžu trvať až štyri týždne. Patrí medzi ne nespavosť, podráždenosť, bolesti hlavy, znížená chuť do jedla a zmeny nálad. Závislosť vzniká vtedy, keď si receptory CB1 vypestujú toleranciu voči THC. Dlhodobí užívatelia by preto mali dávky znižovať postupne.
| Nástup príznakov | väčšinou 2 dni po vysadení |
|---|---|
| Trvanie | až 4 týždne |
| Najčastejšie prejavy | nespavosť, podráždenosť, bolesti hlavy, úzkosť, znížená chuť do jedla, potenie |
| Mechanizmus závislosti | tolerancia receptorov CB1 endokanabinoidného systému voči THC |
| Sativex | sprej z konopy siatej, pomer CBD:THC 1:1 |
| Odporúčaný pohyb počas odvykania | aspoň 30 minút denne |
Dlhodobí užívatelia liečivého konope, predovšetkým ale osoby liečiace sa na chronické ochorenia, môžu po vysadení konope zažívať tzv. konopný abstinenčný syndróm. Ako sa "syndróm vysadenia" prejavuje? Aké sú konkrétne abstinenčné príznaky po vysadení konope a ako s nimi bojovať? V dnešnom článku vám poradíme.
Čo sa v článku o abstinenčných príznakoch dozviete?
-
Ako sa prejavuje abstinencia po vysadení konope
-
Vznik závislosti od konope
-
Ako sa zbaviť závislosti od konope a zabrániť jej vzniku
-
Kde vyhľadať pomoc pri závislosti
Psychika je pri liečbe závislosti od konope veľmi dôležitá.
Ako sa prejavuje abstinencia pri vysadení konope?
Abstinenčné príznaky sa prejavia väčšinou po dvoch dňoch od vysadenia a môžu trvať až celé štyri týždne. Najčastejšie sa prirovnávajú k takzvanému syndrómu DSM-5, ktorý súvisí s kofeínovou abstinenciou.
Medzi najčastejšie abstinenčné príznaky po vysadení konope patrí:
-
znížená chuť do jedla
-
zmeny nálad, depresia i úzkosť
-
podráždenosť
-
bolesti hlavy a strata schopnosti sústredenia
-
zimnica a potenie
-
a samozrejme aj chuť na konope
Tieto príznaky sa môžu pohybovať od miernych po závažnejšie a líšia sa človek od človeka. Príznaky nemusia byť závažné či životu nebezpečné, ale sú často veľmi nepríjemné.
Spolu s rastom celosvetovej popularity liečivého konope a postupnej legalizácie narastá aj počet užívateľov, ktorí túto bylinu konzumujú každodenne a vo vysokých dávkach.
Táto situácia vedie aj k zvýšeniu zaznamenaných prípadov tých, ktorí po vysadení pociťujú práve negatívne pocity abstinencie.
Bolesť hlavy patrí k najbežnejším abstinenčným príznakom po vysadení konope
Vznik závislosti od konope
Podľa Národného ústavu pre zneužívanie drog (NIDA) a štúdie z roku 2015 sa dá povedať, že abstinenčné symtómy pri vysadení konope sú miernejšie než príznaky pri vysadení opiátov alebo antidepresív. Sú však dostatočne nepríjemné na to, aby o ďalšom užívaní konope užívatelia popremýšľali.
Závislosť vzniká vo chvíli, kedy si receptory endokanabinoidného systému (ECS), predovšetkým CB1, vypestujú toleranciu voči THC. V tejto chvíli už užívateľ nezažíva rovnaký stav mysle ako pri predchádzajúcom užívaní. Zvyšuje teda svoju dávku konope a dostáva sa do začarovaného kruhu.
Čím viac konope užívateľ konzumuje, tým viac jeho mozog závisí od prísunu THC. Keď prestane, mozog musí túto informáciu spracovať. Nastáva chvíľa, kedy užívateľ začína pociťovať fyzické aj psychické prejavy abstinencie. Necíti sa skrátka "vo svojej koži".
Je dôležité dodať, že akokoľvek sú príznaky nepríjemné, sú potrebné. Len tak sa môže telo s odbúravaním závislosti vyrovnať.
Pocit závislosti vzniká v mozgu, kde sa THC viaže na receptory ECS
Ako sa zbaviť závislosti od konope a zabrániť jej vzniku
Ak ste pripravení prestať s konzumáciou konope, no neviete, či to sami zvládnete, porozprávajte sa s lekárom či špecialistom. Vždy je dobré poradiť sa s niekým o svojom rozhodnutí. Keď už nič iné, táto osoba môže byť dobrým zdrojom inšpirácie a podpory.
Dlhodobí užívatelia konope musia svoje dávky znižovať pomaly a s rozvahou, aby si nespôsobili veľmi nepríjemné abstinenčné príznaky. Najdôležitejšia je však vôľa vydržať. Príležitostní užívatelia možno ani žiadne problémy nezažijú. Práve v množstve a frekvencii konzumácie konope je "zakopaný pes". Od týchto faktorov sa odvíja celý proces odvykania od konope.
Mohlo by vás zajímať: 4 rozdiely medzi fajčením a pojedaním konope
Sativex: forma, aplikácia, funkcia
Sativex je účinná látka ve forme spreja na báze extraktu z konopy siatej, ktorá se bežne používa na liečbu roztrúsenej sklerózy. Vďaka obsahu účinných kanabinoidov v prijateľných dávkach je však vhodný aj na podporu liečby závislosti od konope.
Použitie spreja namiesto konzumácie konope je podľa lekárov porovnateľné s nikotínovou náplasťou namiesto cigarety. Závislý jedinec, ktorý túži s danou látkou prestať, sa tak zbavuje zažitého každodenného rituálu.
Keďže je Sativex navrhnutý tak, aby pacientom poskytoval čo najnižší psychoaktívny efekt (CBD : THC/1 : 1), osoby odvykajúce si od konope ho vnímajú ako výrazný krok smerom k triezvosti, a to aj napriek tomu, že vo väčšine prípadov prijímajú rovnaké množstvo kanabinoidov.
Sativex môže pomôcť postupne odbúrať rituály spojené s konzumáciou konope - napríklad balenie konopných cigariet
Abstinencii pomôžu aj mierne zmeny životného štýlu
V priebehu odvykania od konope nezabúdajte ani na alternatívne spôsoby liečby závislosti. Bežné denné úkony vám môžu pomôcť so sústredním, ale aj s rozptýlením myšlienok na konope. Nezabúdajte ani na tieto dôležité pravidlá:
1. Pravidelná a dostatočná hydratácia tela je základ. Pite veľa vody a vyhýbajte sa sladeným nápojom s kofeínom.
2. Jedzte zdravo a vyvážene. Doplňte telu živiny bohatým prísunom čerstvého ovocia, zeleniny a bielkovín.
3. Hýbte sa. Každý deň si dožičte aspoň 30 minút pohybu a ľahkého cvičenia. To vyvolá prirodzené zvýšenie hladiny serotonínu, ktorý zlepšuje náladu. Zároveň vďaka poteniu odstránite z tela niektoré toxíny.
4. Buďte s ľuďmi, ktorí vás podporujú. Obklopte sa priateľmi, rodinou a ostatnými, ktorí vám túto situáciu pomôžu prekonať.
5. Vydržte!
Pohyb vám pomôže cítiť sa lepšie a uvoľnenejšie
Kde vyhľadať pomoc pri závislosti?
1. Reddit
Ak sa dohovoríte po anglicky, môžete na Reddite navštíviť komunitu a poradňu, ktorá sa touto témou priamo zaoberá..
Ide o fórum venované výlučne ľuďom, ktorí zápasia so závislosťou od konope. Ľudia tu zdieľajú svoje príbehy či prežívané problémy a snažia sa nájsť pomoc, prípadne si jednoducho len vymeniť názory s ľuďmi v podobnej situácii.
Od anonymných užívateľov tu nájdete silné príbehy z prvej ruky, ktoré vám pomôžu získať na problematiku ďalší uhol pohľadu. Jedným z takých príbhov je napríklad tento:
“Šiesty deň nefajčím a cítim sa až prekvapivo pri zmysloch. Doteraz som vyfajčil asi 10 cigariet v kuse. Začalo sa to na mne podpisovať. Za posledných šesť dní som bol dosť precitlivelý. Uvedomil som si, že som celé tie roky pomocou marihuany potlačoval emócie a bol citovo dosť otupelý."
“Vlastné pocity som nikdy veľmi neriešil, vždy to bolo len ubaliť, zafajčiť a zabudnúť na to, aký som vlastne chudák. Veľmi dlho som si nenašiel chvíľku na to, aby som sa kritickým pohľadom pozrel sám na seba."
“Triezvosť mi zatiaľ priniesla silný pocit úzkosti a strachu, že to tak bez trávy už zostane. Musím sa vzchopiť a nájsť silu na normálny život. Nemôžem konope používať ako únik. To je patetické."
2. Magazín Legalizace
Najznámejší český magazín venujúci sa problematike liečivého konope ponúka čitateľom možnosť napísať do poradne a skúsiť vyhľadať podporu iných užívateľov. Máte možnosť prečítať si množstvo skúseností užívateľov a odpovedí odborníkov na drogovú problematiku v češtine.
3. Drogová poradňa
Vyššie zmienená sekcia magazínu Legalizace spolupracuje s online webom Drogová poradna. Nájdete tu informačné sekcie, kde sa dozviete nielen základné informácie o užívání konope, ale aj o alkohole, opiátoch, stimulačných drogách, halucinogéhoch a ďalších. Napísať do drogovej poradne môžete s prosbou o pomoc samozrejme aj vy.
Ako sa hovorí, všetkého veľa škodí. Aj v takom prípade, že vám liečebné konope pomáha s chronickým ochorením, občas sa vyplatí dať si od neho malý detox. Vyhnete sa tak nielen nepríjemným abstinenčným príznakom, ale aj vzniku tolerancie.
Svoje zdravie môžete podporiť aj inak. Napríklad CBD olejmi a tinktúrami. Vyberte si z našej širokej ponuky.
Tento článok má výlučne edukačný charakter!
Podobná téma
Tagy
- Abstinenčné príznaky
- rekreačné užívanie kanabisu
- štúdie
- závislosť na marihuane